von Bettina Wurm | Feb. 2, 2025 | Ratgeber
Waldbaden, eine jahrhundertealte Praxis, die in den dichten, grünen Umarmungen des Waldes ihre Wurzeln hat, wird gerade zum Glück wieder neu entdeckt. Die vielen positiven Effekte sind inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Ein achtsamer Spaziergang im Wald lädt...
von Bettina Wurm | Jan. 18, 2025 | Ratgeber
Achtsamkeit kann ein sanftes Licht auf den oft stürmischen Ozean deiner Gedanken werfen und dir helfen, die Wellen des täglichen Stresses zu reiten, statt von ihnen überwältigt zu werden. In einer Welt der achtsamen Körperarbeit kannst du lernen, innere Spannungen...
von Bettina Wurm | Dez. 21, 2024 | Ratgeber
Viele anscheinend „nur“ Körpersymptome haben einen dahinterliegenden Aspekt. Psychosomatische Heilung kann gelingen, wenn beide Elemente miteinbezogen werden, die die Beschwerden verursacht haben, eben Psyche und Soma, Seele und Körper. Voraussetzung dafür...
von Bettina Wurm | Dez. 6, 2024 | Ratgeber
Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne. – Chinesisches Sprichwort – Entspannungstechniken können dir dabei helfen, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und wieder zu dir selbst zu finden. Stell dir vor, du gleitest mühelos in...
von Bettina Wurm | Nov. 25, 2024 | Ratgeber
Kreativität ist Gottes Geschenk an uns; der Ausdruck unserer Kreativität ist unser Geschenk an Gott. – Jean-Marie de la Mere – Kunsttherapie ist wie ein buntes Gemälde deiner Seele, in dem sich ungekannte Gefühlswelten offenbaren und dir die Möglichkeit...
von Bettina Wurm | Nov. 20, 2024 | Ratgeber
Yoga ist die Kunst des Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung. – Unbekannt – Yoga öffnet die Tür zu einer neuen Welt des Wohlbefindens, in der Beweglichkeit und Körperbewusstsein Hand in Hand gehen. Diese Reise zu mehr Mobilität ist für jeden...
