Ratgeber

Selbstfürsorge ist mehr als nur ein Modewort – es ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und zu einem ausgeglicheneren Leben. In oft zu vollen und unübersichtlichen Alltag ist es wichtig,...

Hast du jemals darüber nachgedacht, welche Kraft in der Praxis von Yoga für die Selbstbegegnung liegt? Stell dir vor, wie du durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen im Alltag zur Ruhe kommst...

Positive Affirmationen haben die Kraft, dein Innerstes zum Leuchten zu bringen und dich in mehr Gelassenheit zu führen, selbst wenn das Leben seine stürmischen Wellen schlägt. In einer Welt, die oft...

Waldbaden, eine jahrhundertealte Praxis, die in den dichten, grünen Umarmungen des Waldes ihre Wurzeln hat, wird gerade zum Glück wieder neu entdeckt. Die vielen positiven Effekte sind inzwischen...

Achtsamkeit kann ein sanftes Licht auf den oft stürmischen Ozean deiner Gedanken werfen und dir helfen, die Wellen des täglichen Stresses zu reiten, statt von ihnen überwältigt zu werden. In einer...

Viele anscheinend „nur“ Körpersymptome haben einen dahinterliegenden Aspekt. Psychosomatische Heilung kann gelingen, wenn beide Elemente miteinbezogen werden, die die Beschwerden verursacht haben,...

Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne. - Chinesisches Sprichwort - Entspannungstechniken können dir dabei helfen, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und wieder zu dir...

Kreativität ist Gottes Geschenk an uns; der Ausdruck unserer Kreativität ist unser Geschenk an Gott. - Jean-Marie de la Mere - Kunsttherapie ist wie ein buntes Gemälde deiner Seele, in dem sich...

Yoga ist die Kunst des Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung. - Unbekannt - Yoga öffnet die Tür zu einer neuen Welt des Wohlbefindens, in der Beweglichkeit und Körperbewusstsein Hand in...

Du bist nur so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist. - John Pilates - Pilates für die Körpermitte: Ein sanfter Atemzug erfüllt den Raum, während du dich auf das Gefühl von Stärke und...

Hast du jemals von Embodiment gehört und dich gefragt, wie es uns helfen kann, unser emotionales Wohlbefinden besser zu verstehen und zu pflegen? Durch die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist...

„Jeder Atemzug den wir nehmen, jeder Schritt, den wir gehen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit gefüllt sein.“  - Thich Nhat Hanh - Psychohygiene ist mehr als nur ein abstraktes Konzept;...

Tu deinem Körper des öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. - Teresa von Avila - Körperwahrnehmung ist der Schlüssel zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst, die dir...

"Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich." "Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben", sagte der Körper zur...