Yoga zur Selbstbegegnung: Achtsamkeit und Bewegung als Weg zur inneren Ruhe

von Bettina Wurm | März 1, 2025 | Ratgeber

Hast du jemals darüber nachgedacht, welche Kraft in der Praxis von Yoga für die Selbstbegegnung liegt? Stell dir vor, wie du durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen im Alltag zur Ruhe kommst und der Lärm des Stresses langsam in den Hintergrund tritt. In der...

Text von Hermann Hesse – „Stufen“

von Bettina Wurm | Feb. 21, 2025 | Impuls

Positive Affirmationen: Mentale Übungen für mehr Gelassenheit und Resilienz

von Bettina Wurm | Feb. 15, 2025 | Ratgeber

Positive Affirmationen haben die Kraft, dein Innerstes zum Leuchten zu bringen und dich in mehr Gelassenheit zu führen, selbst wenn das Leben seine stürmischen Wellen schlägt. In einer Welt, die oft von Hektik und Ungewissheit geprägt ist, sind diese affirmierenden...

Text von Ulrich Schaffer – „Engel“

von Bettina Wurm | Feb. 8, 2025 | Impuls

Waldbaden: Die Kraft der Natur für innere Ruhe und Gelassenheit nutzen

von Bettina Wurm | Feb. 2, 2025 | Ratgeber

Waldbaden, eine jahrhundertealte Praxis, die in den dichten, grünen Umarmungen des Waldes ihre Wurzeln hat, wird gerade zum Glück wieder neu entdeckt. Die vielen positiven Effekte sind inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Ein achtsamer Spaziergang im Wald lädt...