Lerne Neues über deinen Körper
Ratgeber
Ein neues Verständnis von Erkrankungen: der psychosomatische Blick auf körperliche Symptome
Viele anscheinend „nur“ Körpersymptome haben einen dahinterliegenden Aspekt. Psychosomatische Heilung kann gelingen, wenn beide Elemente miteinbezogen werden, die die Beschwerden verursacht haben,...
Entspannungstechniken für den Alltag: Autogenes Training und Fantasiereisen
Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne. - Chinesisches Sprichwort - Entspannungstechniken können dir dabei helfen, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und wieder zu dir...
Yoga Mobilität: Erste Schritte für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Yoga ist die Kunst des Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung. - Unbekannt - Yoga öffnet die Tür zu einer neuen Welt des Wohlbefindens, in der Beweglichkeit und Körperbewusstsein Hand in...
Pilates: Grundlagen und erste Schritte zur Stabilität
Du bist nur so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist. - John Pilates - Pilates für die Körpermitte: Ein sanfter Atemzug erfüllt den Raum, während du dich auf das Gefühl von Stärke und...
Embodiment kennenlernen: Der Körper als Schlüssel zu emotionalem Wohlbefinden
Hast du jemals von Embodiment gehört und dich gefragt, wie es uns helfen kann, unser emotionales Wohlbefinden besser zu verstehen und zu pflegen? Durch die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist...
Psychohygiene im Alltag: Schaffe innere Klarheit und mentale Stabilität
„Jeder Atemzug den wir nehmen, jeder Schritt, den wir gehen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit gefüllt sein.“ - Thich Nhat Hanh - Psychohygiene ist mehr als nur ein abstraktes Konzept; sie...
Körperwahrnehmung stärken: Finde deine innere Balance durch gezielte Achtsamkeit
Tu deinem Körper des öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. - Teresa von Avila - Körperwahrnehmung ist der Schlüssel zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst, die dir...
Psychosomatik verstehen: Wenn deine Seele den Körper um Hilfe bittet
"Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich." "Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben", sagte der Körper zur...