Yoga Basics
Mobilität und Körperbewusstsein
Inhalte
Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung. Es hilft dir, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. In diesem Baustein lernst du sanfte Übungen zur Mobilitätssteigerung und Atemtechniken, die dir helfen, im Moment präsent zu bleiben und deinen Geist zu beruhigen. Wir starten mit Yoga Basics und schauen, wie weit wir gemeinsam uns entwickeln.